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ジョイフィットでダイエット!

ダイエット ダイエット報告

太ってきたのでダイエットします!

 

ダイエットのやり方は何種類もありますが、僕はジムでトレーニングをしてダイエットします。

 

食事を制限してダイエットをしても、その食事制限を今後も継続できないし、僕はおいしいものを食べるのが好きなので、それを制限するのはかなり苦痛です。

 

なので、好きな食べ物を食べれて、基礎代謝を上げることができるジムでの筋力トレーニングによるダイエットをすることに決めました。

 

僕の基礎的な情報と契約したジムの紹介をします。

 

僕の基礎的な情報

ベストな状態(5年位前)

体重・・・・・62キロ

体脂肪率・・・12%

現在の状態(2016年8月22日)

体重・・・・・74キロ

体脂肪率・・・22%

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 今こんな状態です、、、

本当は写真をアップしたくなかったのですが、ビフォー・アフターの比較を写真でしたいので仕方なくアップしました。

 

この状態からどの様に変化していくのか楽しみです!

 

契約したジム

 ジョイフィットというジムを契約しました。

このジムは24時間いつでも利用することができ、定休日はありません。

それに利用金額も安く、特に夏の特別キャンペーンで、8月に契約すれば9月・10月の利用料金がとても安くなります。それに有料の水素水は9・10月に限り無料で飲むことができます。

ジョイフィット

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joyfit.jp

特徴

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料金

 レギュラー会員・・6,666円

ナショナル会員 ・・7,618円

 

レギュラー会員とは、契約した特定の1店舗のみ利用することができる会員です。

ナショナル会員とは、全国のジョイフィットをご利用することができる会員です。

 

僕は、ナショナル会員を契約しました。

家の近くのジョイフィットと職場の近くのジョイフィットの2店舗を利用したいからです。

それに、レギュラーとナショナルで1,000円しか変わらないので、契約した店舗以外の店舗を利用する可能性が少しでもあるならナショナル会員のコースを契約することをオススメします!

遺伝子検査

ジョイフィットでは有料ですが遺伝子検査をし、自分の体の特性を把握してトレーニングのメニューの決定や食事の摂り方に役に立てることができます。

 

料金・・9,800円

 

僕はキャンペーン中に申し込んだので、遺伝子検査は無料で受けることができます!

遺伝子検査で分かる特性

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B3BAR遺伝子・UCP1遺伝子・B2AR遺伝子の各遺伝子の変異の組み合わせから体の特性を分析してくれます。

 

その分析結果はスマホのアプリで確認でき、遺伝子検査の結果から食習慣や生活習慣についてのアドバイスを受けることができるそうです。

 

最後に

どんな体になるのか本当に楽しみです!

ダイエットの経過報告は2日に1回する予定なので、楽しみにしておいて下さい!